Prawidłowe odżywianie ma największy wpływ na zdrowie i długość życia. kilka osób stosuje odpowiednią diet...

Zdjęcie: Prawidłowe odżywianie ma największy wpływ na zdrowie i długość życia. Niewiele osób stosuje odpowiednią dietę [fot. https://pixabay.com/pl]

- Skomponowanie odpowiedniego jadłospisu i kultura jedzenia są w tej chwili sporym wyzwaniem - uważa prof. dr hab. n. med. Grzegorz Dworacki, ekspert z Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Jego zdaniem zaszkodzić może nam chociażby spożywanie produktów tuż po wyjęciu ich z lodówki. Ekspert medycyny stylu życia zaznacza też, iż bardzo istotną rolę w naszym organizmie odgrywają jelita, a żeby adekwatnie funkcjonowały, powinniśmy włączyć do swojego menu probiotyki…

Zdaniem ekspertów warto zwrócić uwagę nie tylko na to, co jemy, ale i jak spożywamy nasze posiłki.- Odżywianie zdecydowanie wpływa na długowieczność, niestety jest z tym dzisiaj olbrzymi problem - mówi agencji Newseria prof. dr hab. n. med. Grzegorz Dworacki, patomorfolog, immunolog kliniczny z Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu, ambasador książki Petera Attii „Żyć dłużej. Nauka o długim życiu w zdrowiu”, która całkowicie zmienia podejście do procesu starzenia się.Jak podkreśla prof. Grzegorz Dworacki, problemem w dostarczeniu zdrowego pożywienia jest sprzęt AGD, który z jednej strony ułatwia nam życie, z drugiej - powoduje, iż nie kontrolujemy temperatury produktów, które spożywamy. A ma ona niebagatelne znaczenie w trawieniu pokarmów.- Przez to, iż korzystamy z lodówek, to jemy produkty około 2-3 stopnie zimniejsze niż nasze babcie. o ile jemy małymi kęsami i wolno, to choćby zimne pożywienie, przechodząc…