Post przerywany – zasady i efekty stosowania. Czy ta metoda odchudzania naprawdę działa?

Zdjęcie: obiad, post przerywany, IF


Post przerywany (ang. intermittent fasting, IF) to ostatnio jeden z najpopularniejszych trendów w odchudzaniu. Jego zwolennicy twierdzą, iż to najskuteczniejszy sposób na utratę zbędnych kilogramów. Tylko czy faktycznie działa? I na czym dokładnie polega ta metoda?