Pogarsza sen, koncentrację i zmienia rysy twarzy. Wystarczy, iż źle oddychasz

Zdjęcie: Oddychający ustami mają inne rysy twarzy, gorzy sen i koncentrację. Jak prawidłowo oddychać?


Całe życie oddychasz, robisz to nieświadomie i prawdopodobnie robisz to źle. Brzmi jak tytuł kolejnego "życiowego" poradnika? Prawdopodobnie tak, ale coraz więcej badań pokazuje, iż to czy oddychasz nosem, czy ustami wpływa na jakość snu, pracę mózgu i choćby wygląd twarzy. I nie, to nie jest kolejny wellnessowy mit z Instagrama, tylko coś, co od lat analizują lekarze, ortodonci i fizjolodzy.