Pierwsze takie badanie na świecie. To dlatego budzisz się zmęczony i masz problem ze snem

Zdjęcie: Witamina D a zdrowy sen – naukowcy odkryli zaskakującą zależność. Anna / Adobe


Niedobór witaminy D może nie tylko osłabiać kości, ale też psuć jakość snu i zwiększać ryzyko chorób serca. Polscy naukowcy udowodnili, iż brak tej witaminy wiąże się z częstymi wybudzeniami, bezdechem sennym i gorszą regeneracją organizmu w nocy.