Pięć aktywności, które genialnie spalają tłuszcz i nie obciążają stawów

Zdjęcie: Jak ćwiczyć, żeby schudnąć, ale nie obciążać stawów?


Marzenia o szczupłej sylwetce często wymagają dużego samozaparcia i wielu wyrzeczeń. Specjaliści podkreślają jednak, iż najzdrowsza dla organizmu jest powolna i stopniowa redukcja tkanki tłuszczowej. Zbilansowana dieta jest niezbędna, ale ogromnym wsparciem może być aktywność fizyczna. Niestety wiele osób, zwłaszcza w starszym wieku lub z otyłością, unika ruchu w obawie przed dodatkowym obciążaniem stawów. Poznaj pięć aktywności, które skutecznie przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej i są bezpieczne dla stawów.