Nie tylko pragnienie. Tak mózg sygnalizuje, iż brakuje mu wody

Zdjęcie: Nawet niewielkie odwodnienie może odbić się na koncentracji, samopoczuciu i pracy mózgu


Zmęczenie, ból głowy, rozdrażnienie i trudności ze skupieniem uwagi nie zawsze muszą oznaczać niewyspanie czy nadmiar obowiązków. Czasami przyczyna jest znacznie prostsza - organizmowi zaczyna brakować płynów. Odpowiednie nawodnienie ma znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu, w tym układu nerwowego. Badania wskazują, iż wraz z pogłębianiem się odwodnienia mogą pogarszać się nastrój, czujność i niektóre funkcje poznawcze.