Nie tylko niedobór snu szkodzi. Ta druga skrajność też nie służy zdrowiu

Zdjęcie: Kobieta o jasnych włosach śpi na białej pościeli, ubrana w miętową koszulkę, oparta na poduszkach.


O tym, iż niedobór snu nie służy zdrowiu, wiadomo od dawna. Okazuje się jednak, iż również druga skrajność może mieć znaczenie. Naukowcy, którzy przeanalizowali dane ponad pół miliona osób, zauważyli, iż zarówno zbyt krótki, jak i zbyt długi sen wiążą się z szybszym starzeniem biologicznym organizmu. Szczególną uwagę zwrócono na osoby, które regularnie śpią więcej niż osiem godzin. Co adekwatnie może oznaczać tak długi odpoczynek?