Na przednówku powinniśmy jeść codziennie. Najzdrowsze wśród owoców i warzyw

Zdjęcie: Pokrojone buraki i jabłka na talerzu, posypane świeżą rzeżuchą, na jasnym tle z dekoracyjną serwetką.


Po kilku miesiącach chłodu, mniejszej ilości światła i cięższej diety nasze zasoby witamin i składników mineralnych są mocno uszczuplone. Organizm wysyła sygnały ostrzegawcze: zmęczenie, problemy z koncentracją, pogorszenie nastroju, kłopoty trawienne, a w efekcie - częstsze infekcje. To nie przypadek. Na funkcjonowanie układu odpornościowego odżywianie ma ogromny wpływ. Dlatego właśnie na przednówku tak ważne staje się to, co jemy na co dzień.