Latem organizm traci więcej, niż myślisz. Tych witamin brakuje najczęściej

Zdjęcie: Kobieta trzymająca szklankę wody z cytryną i kapsułkę suplementu przy oknie, na parapecie zielone rośliny.


Lato kojarzy się ze świeżymi warzywami i owocami, większą ilością słońca oraz aktywnością na świeżym powietrzu. Mogłoby się więc wydawać, iż właśnie o tej porze roku ryzyko niedoborów witamin i składników mineralnych jest najmniejsze. Tymczasem specjaliści zwracają uwagę, iż również latem wielu Polakom brakuje ważnych substancji odżywczych. Dotyczy to nie tylko magnezu czy potasu, ale także witaminy D.