Jogurt, ser i mleko każdego dnia? Dietetyczny błąd może odbić się na zdrowiu

Zdjęcie: To nie mit o mleku. Nadmiar nabiału naprawdę może zaburzać równowagę w organizmie


Jogurt na śniadanie, kanapka z serem, kawa z mlekiem, twarożek na kolację i jeszcze deser mleczny w ciągu dnia. Nabiał uchodzi za zdrowy element diety, ale gdy pojawia się niemal w każdym posiłku, może niepostrzeżenie zaburzać równowagę w organizmie. Nie chodzi o "zaklejanie" jelit ani modne mity o mleku, ale o wchłanianie ważnych składników odżywczych.