Kiedy najlepiej przyjmować magnez? Dietetyk: jest jedna najlepsza pora

Zdjęcie: Kiedy najlepiej przyjmować magnez? Dietetyk: jest jedna najlepsza pora


Magnez odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, dlatego coraz większą uwagę przywiązuje się do optymalnego czasu jego przyjmowania. Eksperci zwracają uwagę, iż moment suplementacji tego pierwiastka ma wpływ nie tylko na jego wchłanialność, ale także na jakość snu i samopoczucie. Cytowana przez portal EatingWell dietetyczka dr Erin Kenney podkreśla: adekwatna pora przyjęcia magnezu zależy od jego formy.