Jedziesz na wakacje all inclusive, a nie chcesz przytyć? Zastosuj "metodę trzech talerzy"

Zdjęcie: triocean


Lato to czas wakacji i relaksu, ale także okres, w którym nasze nawyki żywieniowe często ulegają zmianie, a my nieco częściej pozwalamy sobie na pofolgowanie... Niestety, nie zawsze na lepsze. Monika Rusinek, dietetyczka kliniczna w Self Esteem, wyjaśnia w rozmowie z portalem "Kobieta Gazeta", jakie błędy żywieniowe popełniamy najczęściej latem i jak możemy ich uniknąć, nie rezygnując z wakacyjnych przyjemności.