Jakie są normy poziomu witaminy D? Aktualne wytyczne

Zdjęcie: Foto: Adobe Stock


Witamina D jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Odpowiada za mocne kości i mięśnie, a także wpływa na odporność i dobre samopoczucie. Zarówno jej niedobór, jak i nadmiar mogą być szkodliwe. Jakie są aktualne normy witaminy D i ile zaleca się jej przyjmować?