Żylaki kończyn dolnych stanowią istotny problem zdrowotny, z którym boryka się coraz więcej osób. Ich powstawanie związane jest z niewydolnością żylną, która prowadzi do poszerzenia i wydłużenia żył powierzchownych. Warto wiedzieć, iż żylakom można skutecznie zapobiegać. Jakie działania profilaktyczne polecają specjaliści?
Aktywność fizyczna – fundament zdrowych żył
Regularna aktywność fizyczna zawsze jest dobrym wyborem zdrowotnym: zdrowie żył nie jest tutaj wyjątkiem. Ćwiczenia angażujące mięśnie łydek, takie jak spacery, jazda na rowerze czy pływanie, wspomagają prawidłowe krążenie krwi i redukują ryzyko zastojów żylnych.
Należy pamiętać, iż nie tylko długotrwałe siedzenie jest niebezpieczne, ale również stanie. Obie pozycje są statyczne i nie pozwalają na prawidłowy przepływ krwi. jeżeli nasz zawód tego jednak mimo wszystko wymaga, warto zorganizować sobie regularne przerwy na krótkie spacery lub proste ćwiczenia rozciągające. choćby kilkanaście-kilkadziesiąt minut dziennie umiarkowanej aktywności może znacznie obniżyć szansę wystąpienia żylaków.
Zbilansowana dieta – wsparcie dla naczyń krwionośnych
Elastyczność naczyń krwionośnych budowana jest z diety bogatej w witaminy i minerały. Tutaj szczególną rolę odgrywają zwłaszcza witaminy C i E, a także pierwiastki takie jak magnez. Spożywanie produktów bogatych w błonnik pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała i zapobiega zaparciom, które mogą zwiększać nacisk na żyły w nogach. W tym miejscu warto również wspomnieć o tym, iż nadmierne obciążanie nóg, np. sportami wysiłkowymi i podnoszeniem ciężarów, również może zwiększać ryzyko zachorowania.
Unikanie czynników ryzyka
Noszenie obcisłych ubrań oraz butów na wysokim obcasie znacząco utrudnia krążenie krwi w kończynach dolnych. To z kolei prowadzi do zastojów i — jeżeli nie będzie odpowiednio równoważone aktywnością i zdrowym trybem życia — jest prostą drogą do powstania żylaków. Specjaliści zalecają wybieranie luźniejszej odzieży (w tym skarpet) oraz obuwia na niskim obcasie, które wspiera fizjologiczną postawę ciała.
Zabiegi profilaktyczne i konsultacje specjalistyczne
W przypadku wystąpienia pierwszych objawów niewydolności żylnej, takich jak uczucie ciężkości nóg, obrzęki czy pajączki naczyniowe, warto skonsultować się z lekarzem specjalistą. Wczesna diagnostyka pozwala na wdrożenie odpowiednich działań zapobiegawczych i leczenia, które w przypadku wczesnych objawów chorobowych jest zwykle wysoce skuteczne. Jednak należy pamiętać, iż im bardziej zaawansowane żylaki, tym wyższa konieczność przeprowadzenia zabiegu chirurgicznego i większe ryzyko nawrotów.
Holistyczne podejście do zdrowia w SW11 Clinic w Londynie
SW11 Clinic oferuje kompleksowe usługi medyczne dla Polaków przebywających w Londynie. Jedną ze specjalizacji, którą praktykują lekarze tworzący zespół kliniki jest flebologia, czyli odmiana medycyny skupiona na naczyniach krwionośnych.
Skupiamy się na holistycznym podejściu do zdrowia, uwzględniającym zarówno aspekty fizyczne, jak i styl życia pacjenta. W ofercie znajdują się konsultacje z zakresu chirurgii naczyniowej, diagnostyka USG Doppler naczyń żylnych oraz nowoczesne metody leczenia żylaków.
Jedną z nich jest leczenie metodą Flebogrif. To innowacyjna technika wewnątrznaczyniowa, polegająca na mechanicznym uszkodzeniu ściany żyły i jednoczesnym podaniu środka obliterującego. Konsekwencją jest zamknięcie niewydolnej żyły. Kolejnym popularnym zabiegiem jest skleroterapia piankowa. Procedura polega na wstrzyknięciu do zmienionej chorobowo żyły specjalnej pianki, która powoduje jej zamknięcie i stopniowe zanikanie.
Z kolei laserowe usuwanie żylaków to małoinwazyjna metoda chirurgii naczyniowej, w której energia lasera jest wykorzystywana do zamknięcia niewydolnej żyły. W wyniku zabiegu żyła się obkurcza i zostaje wchłonięta przez organizm.
Kadra medyczna SW11 Clinic to doświadczeni specjaliści, którzy indywidualnie podchodzą do każdego pacjenta, dobierając najskuteczniejsze metody leczenia. Holistyczne podejście kliniki obejmuje również edukację pacjentów w zakresie profilaktyki żylaków oraz promowanie zdrowego stylu życia.
Zaproszenie do konsultacji
Jeśli zależy Ci na zdrowiu swoich nóg i chcesz skorzystać z profesjonalnej opieki medycznej, zapraszamy do umówienia wizyty w SW11 Clinic w Londynie. Nasi specjaliści pomogą Ci w profilaktyce oraz leczeniu żylaków, dbając o Twoje zdrowie i codzienny komfort. Pamiętaj, iż wczesne działanie i odpowiednia profilaktyka są niezbędne do utrzymania zdrowych nóg i uniknięcia poważniejszych problemów zdrowotnych w przyszłości.
materiały partnera (lh)12
