Masaż bańką chińską – dlaczego zyskał tak dużą popularność?
Masaż bańką chińską wywodzi się z tradycyjnej medycyny chińskiej, gdzie zabieg ten wykorzystywał bańki szklane i miał na celu poprawę krążenia oraz przyspieszanie procesów regeneracyjnych w organizmie. W kulturze chińskiej, masaż bańką był często stosowany w łagodzeniu bólów mięśniowych, infekcji oraz problemów ze skórą. w tej chwili bańki chińskie przeszły ewolucję i zyskały nowoczesną formę, często wykorzystywaną w gabinetach masażu na całym świecie oraz w warunkach domowych.
Współczesna medycyna coraz częściej stawia na integrację różnych metod leczenia – zarówno konwencjonalnych, jak i alternatywnych. Wiele osób szuka rozwiązań, które wspierają zdrowie w sposób naturalny, bez użycia farmaceutyków. Masaż bańką chińską stał się jednym z najczęściej wybieranych zabiegów w tym zakresie, szczególnie w krajach zachodnich. Wynika to z faktu, iż jest to zabieg mało inwazyjny, szeroko dostępny, a jego efekty są odczuwalne stosunkowo szybko!
Co daje masaż bańką chińską?
Jednym z głównych mechanizmów działania masażu bańką chińską jest jego wpływ na układ krążenia. Poprzez zassanie – wywołane przez bańkę – zwiększa się przepływ krwi w danym obszarze, co może przyspieszać procesy regeneracyjne.
Masaż bańką chińską jest uważany za skuteczną metodę w łagodzeniu napięć mięśniowych, w tym w obrębie pleców, karku i kończyn, ponieważ powoduje rozluźnienie, co może przynieść ulgę w przypadku np. przewlekłego napięcia mięśniowego.
Kolejną korzyścią masażu bańką chińską, jest jego wpływ na redukcję cellulitu, między innymi poprawia się przepływ limfy, co może prowadzić do zmniejszenia widoczności cellulitu i poprawy jędrności skóry poddanej zabiegowi.
Rodzaje baniek chińskich do masażu brzucha
Do masażu brzucha możemy zastosować bańki chińskie gumowe, które charakteryzują się dużą elastycznością i umożliwiają wykonanie masażu o różnym stopniu intensywności. Bańki gumowe działają na zasadzie próżni, czyli bańka przywiera do ciała, wciągając skórę i tkanki do wnętrza, co poprawia mikrokrążenie i przyspiesza procesy regeneracyjne.
Bańki gumowe można również stosować na inne partie ciała, takie jak uda czy ramiona.
Doskonale do obszaru brzucha sprawdzą się także bańki chińskie silikonowe, dzięki swojej dużej elastyczności łatwiej można je ścisnąć i dostosować do indywidualnych potrzeb. Do masażu brzucha najlepiej sprawdzi się bańka o średniej wielkości.
Masaż bańką chińską brzucha – technika ma znaczenie!
Przed przystąpieniem do masażu bańką chińską, należy oczyścić skórę z zanieczyszczeń, a następnie nałożyć olejek do masażu, który pomoże bańce łatwiej przesuwać się po skórze i zapobiegnie podrażnieniom. jeżeli używamy bańki silikonowej lub gumowej, wystarczy ją ścisnąć, aby wytworzyć podciśnienie. Gdy bańka jest już przyssana do skóry, przysuwamy ją w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, ruchami okrężnymi. Czas trwania masażu powinien wynosić od 5 do 10 minut na całą powierzchnię brzucha. Aby nie powstały siniaki na skórze, poddanej masażowi dzięki bańki chińskiej, należy unikać nadmiernego ucisku i zbyt intensywnego podciśnienia.
Bańki silikonowe w mniejszym rozmiarze można stosować do masażu twarzy.
Bibliografia:
- Lee J: Effectiveness of cupping therapy for musculoskeletal pain: A systematic review of randomized controlled trials. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2015.
- Liu Y: Effects of cupping therapy on pain and quality of life of patients with musculoskeletal pain. Journal of Traditional Chinese Medicine, 2011.
- Tiran D: Cupping therapy for musculoskeletal pain. Complementary Therapies in Medicine, 2012.
- Zhao X: Cupping therapy and its impact on the treatment of cellulite. International Journal of Cosmetic Science, 2016.
