Jak budować odporność psychiczną? 7 filarów zdrowia według nauki

Zdjęcie: Dlaczego się nie udało? Sposób na udane relacje jest prostszy niż myślisz.


Pomimo iż w jakiejś sferze naszego życia nie dzieje się dobrze i odczuwamy negatywne emocje, równocześnie możemy doświadczać także stanów pozytywnych. Dzieje się tak, ponieważ zdrowie psychiczne to coś więcej niż brak zaburzeń czy problemów z nim związanych. Jakie czynniki mają największy wkład w to, iż czujemy się psychicznie zdrowi?