Gonitwa myśli i niechęć do snu? Wieczorny pik kortyzolu to objaw m.in. ADHD

Problemy z zasypianiem frustrują i pozbawiają energii. Teoretycznie po kilkunastu godzinach aktywności, twój organizm powinien domagać się wypoczynku. Czujesz zmęczenie, ale nie jesteś w stanie zasnąć. Kiedy dzieje się to incydentalnie, nie ma powodów do niepokoju. Jednak jeżeli problem to codzienność, warto przyjrzeć się mu bliżej i spróbować znaleźć przyczynę.