Po co spać z poduszką ortopedyczną?
W ciągu dnia nadmierna ilość bodźców i przewlekły stres mogą negatywnie wpływać na jakość snu, dlatego bardzo istotnym aspektem jest dobranie dla siebie odpowiedniej poduszki, dzięki której zadbamy o swoje zdrowie i lepsze samopoczucie na co dzień. Spędzanie każdej nocy w niewygodnej pozycji z nieodpowiednią poduszką (na przykład zbyt wysoką, twardą lub zbyt miękką) powoduje, iż rano budzimy się zmęczeni, niewyspani, rozdrażnieni, a także często z bólem kręgosłupa. Mało ergonomiczna pozycja w czasie snu może przyczyniać się do powstawania nadmiernych napięć mięśniowych, które mogą objawiać się bólem kręgosłupa, szyi bądź głowy, czy problemami ze snem. Najlepiej jest spać na boku, ze zgiętymi nogami. Szyja powinna być podparta na odpowiedniej poduszce, która jest dopasowana do naturalnej krzywizny odcinka szyjnego – utrzymując głowę, szyję i kręgosłup w linii prostej. Nie zaleca się spania na zbyt wysokiej poduszce – głównie ze względu na nadmierne przeciążanie i zaburzanie naturalnej pozycji kręgosłupa, dlatego najlepszym rozwiązaniem jest optymalnie dobrana profilowana poduszka ortopedyczna. Prawidłowa pozycja ciała podczas snu jest bardzo ważna dla zdrowia kręgosłupa oraz naszego samopoczucia!
Zalety dobrej poduszki ortopedycznej:
- Utrzymuje fizjologiczne krzywizny kręgosłupa, głowę oraz szyję – poprzez wsparcie i komfort w trakcie użytkowania.
- Ergonomiczny kształt – wpływa na odciążenie mięśni i stawów dzięki odpowiednio rozłożonego ciężaru ciała oraz zmniejszonego nacisku na poszczególne odcinki kręgosłupa, co może przyczynić się do zmniejszenia objawów bólowych, a także ryzyka powstawania urazów.
- Możliwość dopasowania poduszki do pozycji ciała – leżąc na boku lub na plecach.
- Wysokiej jakości materiały – poduszka najlepiej, aby była wykonana z trwałej pianki pamięciowej o wysokiej sprężystości, dzięki czemu będzie zapamiętywać kształt głowy i szyi, co dodatkowo sprawia, iż jest to dobra inwestycja na lata!
- Poprawa jakości snu – odpowiednie podparcie wpływa na głębszy i dłuższy sen, lepsze oddychanie oraz na skuteczniejszą regenerację organizmu.
- Certyfikat Oeko-Tex Standard 100, zapewniający produkcję z wysokiej jakości materiałów wolnych od szkodliwych substancji, dzięki czemu istnieje mniejsze ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych.
- Odpowiednia dla osób aktywnych fizycznie, jak również osób spędzających dużo czasu w pozycji siedzącej.
Inwestycja w poduszkę ortopedyczną dobrej jakości z pewnością długoterminowo wpłynie korzystnie na zdrowy sen oraz lepsze samopoczucie na co dzień!
Gdzie kupić poduszkę ortopedyczną?
Jeśli szukasz dobrej jakości poduszki ortopedycznej, to znajdziesz taką bezpośrednio na stronie internetowej sklepu acusmed.pl. Jest tam szeroki wybór poduszek, które dopasujesz do swoich potrzeb zdrowotnych, m.in. profilowana poduszka ortopedyczna do spania Acus Med, wersja Memory Foam czy klin separujący między kolana Akito.
Profilowane poduszki ortopedyczne do spania marki Acus Med są zarejestrowane jako wyroby medyczne. Możesz śmiało skontaktować się ze sklepem, aby uzyskać poradę lub szczegółowe informacje o dostępnych produktach! Zakupy w sklepie acusmed.pl gwarantują wysoką jakość produktów, jak również profesjonalną obsługę klienta.
Bibliografia:
- Kałużna A, Kałuży K: Profilaktyka bólów kręgosłupa – przegląd piśmiennictwa. J. Educ. Health Sport, 2017, 7(7).
- Niedzielski W: Pozycja podczas snu jako wiodący element profilaktyki dolegliwości kręgosłupopochodnych. Med Man, 2005, 9(3/4).
- Ucieklak J, Sawicki G: Bóle kręgosłupa jako problem cywilizacyjny. Fam Med Prim Care Rev, 2006, 8(3).
