Fobia społeczna

Fobia społeczna, nazywana też czasem zespołem lęku społecznego, to zaburzenie, przy którym ludzie bardzo mocno się stresują w kontaktach z innymi.

Objawy tej fobii bywają naprawdę zróżnicowane. Na przykład osoby, które na nią cierpią, często boją się występować publicznie, czasem choćby rozmawiać z nieznajomymi, a są i tacy, którzy mają problem z jedzeniem w miejscach publicznych. Mogą wtedy odczuwać przyspieszone bicie serce, pojawia się pocenie, drżą dłonie – i bywa, iż robi się trochę niedobrze. Ten strach często sprawia, iż ludzie zaczynają unikać różnorakich sytuacji społecznych, co może prowadzić do wycofania się i izolacji. A to, jak wiadomo, nie pomaga nikomu.

Skąd wzięła się ta fobia?

Przyczyny są trochę skomplikowane i nie sprowadzają się do jednej rzeczy. Badania pokazują, iż geny grają tutaj dużą rolę – jeżeli ktoś w rodzinie ma zaburzenia lękowe, to ryzyko jest większe. Do tego dochodzi wpływ środowiska, na przykład krytyka ze strony rówieśników albo trudne doświadczenia z dzieciństwa. Tak naprawdę to mieszanka tych wszystkich czynników sprawia, iż ktoś może się z tym zmagać, więc nie ma jednej, prostej odpowiedzi na pytanie “dlaczego”.

Historia

Fobia społeczna jest znana od dość dawna, bo już na początku XX wieku Freud mówił o lękach, choć w mniej bezpośredni sposób. Jego podejście trochę otworzyło drzwi do dalszych badań, choć dziś patrzy się na ten temat trochę inaczej. W kolejnych dekadach, szczególnie w latach 60. i 70., badacze skupili się bardziej na specyficznych objawach i zaczęli wypracowywać skuteczniejsze metody leczenia. Psychologowie, tacy jak Aaron Beck, zwrócili uwagę na to, jak myśli i zachowanie utrzymują ten lęk. Terapia poznawczo-behawioralna zaczęła wtedy zyskiwać na popularności i okazała się naprawdę przydatna.

Dziś leczenie często łączy się z różnymi formami terapii, na przykład grupowymi, które dają ludziom szansę przećwiczenia kontaktów z innymi w bezpiecznej atmosferze. Co ciekawe, sporo mówi się także o wpływie mediów społecznościowych. Z jednej strony dają one możliwość nawiązywania znajomości, ale z drugiej mogą potęgować poczucie osamotnienia. Młodzi często czują presję, żeby wyglądać i żyć idealnie, jak to widać na zdjęciach czy filmikach w sieci. To z kolei może jeszcze bardziej zaogniać lęk przed odrzuceniem.

Fobia społeczna - podsumowanie

Fobia społeczna ma spory wpływ na życie – utrudnia codzienne funkcjonowanie zarówno w pracy, jak i w relacjach osobistych. Towarzyszy jej często poczucie samotności i niskie poczucie wartości. Widać to na przykład w szkołach, gdzie młodzi wolą unikać wystąpień czy wspólnych działań grupowych. Dorośli zaś często mają trudności z zawieraniem znajomości, co niekiedy odbija się na karierze. Na szczęście, badania nad tą przypadłością wciąż idą do przodu i daje to trochę nadziei na przyszłość. Nowe technologie, jak aplikacje mobilne, pomagają ludziom radzić sobie z objawami na co dzień. Wygląda na to, iż czeka nas jeszcze całkiem sporo ciekawych rozwiązań bo problem dotyka naprawdę sporej grupy osób.