„Dark showering” – trend z TikToka, który leczy z przebodźcowania. Nic nie kosztuje i naprawdę działa

Jak zamienić łazienkę w oazę ciszy i spokoju? Zanim wydasz fortunę na zapachowe świece, dyfuzory i kule do kąpieli, sprawdź, czy pożądanego efektu nie osiągniesz zupełnie za darmo. Kluczem do relaksu i lepszego snu może być bowiem… trzymanie się z dala od włącznika światła. w uproszczeniu na tym właśnie opiera się znany z TikToka trend „dark showering”, któremu przyklaskują również specjaliści zdrowia psychicznego.