Strona główna
Oddychanie to jedna z podstawowych czynności życiowych, dzięki której organizm funkcjonuje poprawnie. Aby jednak proces ten był jak najkorzystniejszy dla ciała, musi on przebiegać w prawidłowy sposób. Jednym z najczęstszych błędów, który może prowadzić do różnego rodzaju defektów, jest wdychanie powietrza ustami. Dlaczego to takie istotne?
Dlaczego powinniśmy oddychać przez nos?
Trudności z oddychaniem przez nos to problem, który bardzo często się bagatelizuje. Wynika to z faktu, iż wiele osób przyzwyczaiło się już do wdychania powietrza przez usta i poza uczuciem dyskomfortu, do którego można przywyknąć, nic nie wskazuje na potencjalną szkodliwość tej czynności. W rzeczywistości jednak organizm człowieka przystosowany jest do wymiany gazowej przeprowadzanej głównie przez jamę nosową.
Jama nosowa jest wyposażona w mechanizmy, które filtrują, ogrzewają i nawilżają wdychane powietrze, co ma najważniejsze znaczenie dla zdrowia układu oddechowego. Ponadto w nosie powstaje tlenek azotu, który wspomaga rozszerzanie naczyń krwionośnych i poprawia transport tlenu do tkanek.
Oddychanie przez usta – skutki
Oddychanie przez usta, szczególnie gdy jest nawykowe, może prowadzić do szeregu negatywnych konsekwencji zdrowotnych zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Wśród nich da się wymienić:
- zaburzenia snu,
- zwiększone ryzyko infekcji,
- wysuszenie jamy ustnej,
- upośledzenie aparatu mowy,
- problemy z układem krążenia.
Co więcej, w okresie dziecięcym oddychanie przez usta może skutkować deformacją twarzy. Ma to szczególne znaczenie w kontekście artykulacji i funkcji żuchwy.
Oddychanie buzią – przyczyny
Oddychanie przez usta u dorosłych może wynikać z różnych przyczyn – zarówno anatomicznych, jak i związanych z nawykami lub schorzeniami. Jednym z najczęstszych powodów jest zatkanie nosa spowodowane przewlekłym nieżytem, skrzywioną przegrodą nosową, obecnością polipów lub reakcjami alergicznymi.
Często problem pojawia się także w wyniku przewlekłych infekcji górnych dróg oddechowych, takich jak zapalenie zatok czy migdałków. U dzieci problem ten jest często spowodowany przerostem migdałka gardłowego, zwanym trzecim migdałkiem.
Oddychanie przez usta – leczenie
Leczenie przesadnego oddychania przez usta zależy od przyczyny problemu. W przypadku niedrożności nosa stosuje się farmakoterapię, w tym leki przeciwhistaminowe, sterydy donosowe lub środki zmniejszające obrzęk błony śluzowej. jeżeli przyczyną jest skrzywiona przegroda nosowa, przerost migdałków czy polipy, konieczne może być leczenie chirurgiczne.
Otwarta buzia u dziecka podczas snu – co robić?
Otwarta buzia u dziecka podczas snu bywa sygnałem problemów zdrowotnych lub nawyku, który wymaga uwagi. Spanie z otwartymi ustami często wskazuje także na trudności z oddychaniem przez nos, co może być spowodowane innymi dolegliwościami.
W przypadku niemowląt zjawisko to może wynikać z chwilowej niedrożności nosa, jednak gdy noworodek oddycha przez usta regularnie, konieczna jest konsultacja z pediatrą, aby wykluczyć wady anatomiczne lub infekcje.
U starszych dzieci sytuacja, w której dziecko śpi z otwartą buzią, ale oddycha przez nos, może być przejściowa i wynikać z nieprawidłowego ułożenia głowy podczas snu. Należy jednak obserwować, czy nawyk ten się nie utrwala.
Wdychanie powietrza przez usta, choć w pewnych sytuacjach konieczne, w dłuższej perspektywie może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. W przypadku problemów z oddychaniem warto skonsultować się z lekarzem, aby zidentyfikować przyczyny i wdrożyć odpowiednie metody terapii.
Bibliografia:
1. Młodkowska A., Czy oddychanie przez usta może być szkodliwe?, https://enel.pl/enelzdrowie/zdrowie/czy-oddychanie-przez-usta-moze-byc-szkodliwe, [dostęp: 16.12.2024].
2. Poddębniak J., Zielnik-Jurkiewicz B., Wpływ przerostu migdałka gardłowego na występowanie zgryzu otwartego częściowego przedniego u dzieci, https://bibliotekanauki.pl/articles/1397656.pdf, [dostęp: 16.12.2024].
3. Trzcińska M., Dysfunkcje czynności prymarnych w kształtowaniu prawidłowego rozwoju mowy, https://www.juniormedia.pl/wp-content/newspaper/27377/bajkowa-9.pdf, [dostęp: 16.12.2024].
ZOBACZ PODOBNE ARTYKUŁY
Irygacja zatok – czym jest i jak poprawnie płukać zatoki?
Wirusy i bakterie – co powinieneś o nich wiedzieć?
Czym jest glicerol i jak jest wykorzystywany?
