Spektrum autyzmu

01 Czy Warto Stosować Biofeedback? – ft. Kamil Dan...

youtube.com 1 rok temu Dodatkowe materiały tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/ Dołącz do newslettera i zapomnij, iż niemdziela wieczur i humor popsuty: https://pgpodcast.pl/news #psycholog #terapia #autyzm

Umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach ...

centrumalma.pl 1 rok temu Czy zdarzyło Ci się kiedyś, iż emocje przejęły nad Tobą kontrolę i podjąłeś decyzję, której później żałowałeś? A może w stresujących momentach odczuwasz paraliżujący lęk, który utrudnia Ci działanie? W…

O której iść spać, by dobrze się wyspać?

niegrzecznedzieci.org.pl 1 rok temu Czy wiesz, iż kluczem do prawdziwego wypoczynku nie jest tylko długość snu, ale także jego struktura? Dowiedz się, jak zrozumieć cykle snu i wykorzystać tę wiedzę, aby budzić się każdego dnia pełnym energii! Odkryj, jak kalkulatory snu, takie jak...

Ile śpi roczne dziecko i jak zapewnić mu zdrowy se...

niegrzecznedzieci.org.pl 1 rok temu Zastanawiasz się, ile snu naprawdę potrzebuje Twoje roczne dziecko? Czy 11-14 godzin na dobę to norma, czy może Twój maluch potrzebuje więcej lub mniej? Sprawdźmy, jak zapewnić mu zdrowy i regenerujący sen, obserwując jego indywidualne potrzeby i dos...

Dlaczego nie mogę spać? Zrozumienie bezsenności i ...

niegrzecznedzieci.org.pl 1 rok temu Czy masz trudności z zasypianiem, często się budzisz w nocy, a rano czujesz się zmęczony? Być może cierpisz na bezsenność. Ten artykuł pomoże Ci zrozumieć, czym jest bezsenność, jakie są jej przyczyny i jak możesz sobie z nią radzić,...

Balans między życiem zawodowym a prywatnym – jak A...

centrumalma.pl 1 rok temu Czy masz wrażenie, iż Twój dzień to niekończąca się lista zadań, a mimo to wciąż nie wiesz, od czego zacząć?Czy po pracy trudno Ci się wyłączyć i zająć czymś innym,…

Jak się wyspać: klucz do zdrowia i energii na co d...

niegrzecznedzieci.org.pl 1 rok temu Czy wiesz, iż sen to fundament Twojego zdrowia i samopoczucia? Odkryj, ile godzin snu naprawdę potrzebujesz, poznaj fazy snu i dowiedz się, jak stworzyć idealne warunki w sypialni, aby każdej nocy budzić się wypoczętym i pełnym energii. Zrozumienie p...

Jak terapia poliwagalna może pomóc osobom z ADHD?

centrumalma.pl 1 rok temu Czy masz trudności z koncentracją lub impulsywnymi reakcjami? Czy codzienny stres sprawia, iż trudno ci się skupić i zachować spokój? A może szukasz skutecznych metod wspomagających regulację emocji? jeżeli tak,…

Starsza pani obraziła młodą kobietę w aptece. Te 4...

mamadu.pl 1 rok temu Codziennie słyszymy, iż to młodzi są niewychowani, ale czy na pewno? Pracowniczka galerii handlowej opisała sytuacje, które pokazują coś zupełnie innego. Czy starsze pokolenie faktycznie może mówić o kulturze, gdy samo nie przestrzega jej zasad? Cała...

Krótsza oczekiwana długość życia u dorosłych z ADH...

centrumalma.pl 1 rok temu ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) jest jednym z najczęściej diagnozowanych zaburzeń neuropsychicznych, które dotyczy zarówno dzieci, jak i dorosłych. Choć wiele uwagi poświęca się skutkom tego zaburzenia w…

"Przestańcie z tymi strefami ciszy dla dorosłych. ...

mamadu.pl 1 rok temu Opublikowaliśmy ostatnio artykuł o tym, iż kiedyś nie były potrzebne strefy bez dzieci w hotelach czy na basenie, bo maluchy były wychowywane inaczej. Dziś rodzice często nie stawiają dzieciom granic i pozwalają na zbyt wiele, nie zważając na komfort...

Regres snu kiedy? Jak pomóc dziecku przetrwać ten ...

niegrzecznedzieci.org.pl 1 rok temu Zauważyłeś nagłe zmiany w śnie Twojego dziecka? Częste pobudki, trudności z zaśnięciem, a może skrócone drzemki? Być może masz do czynienia z regresem snu. Sprawdź, czym dokładnie jest ten etap, jak go rozpoznać i jak możesz pomóc swojemu maluchowi.....

W jaki sposób biofeedback może pomóc osobom z ADHD...

centrumalma.pl 1 rok temu Biofeedback, a zwłaszcza jego odmiana znana jako Biofeedback EEG, zyskuje na popularności jako metoda wspomagająca terapię osób z ADHD. ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, charakteryzuje się problemami…

Jak zachęcić dziecko do samodzielnego rozwiązywani...

niegrzecznedzieci.org.pl 1 rok temu Czy wiesz, jak ważna jest samodzielność w rozwoju Twojego dziecka? To umiejętność, która rozwija wiarę w siebie, uczy odpowiedzialności i pomaga w życiu społecznym. W tym artykule dowiesz się, dlaczego warto wspierać dziecko w samodzielnym rozwiązywa...

Jak pomóc dziecku w radzeniu sobie z presją rówieś...

niegrzecznedzieci.org.pl 1 rok temu Czy Twoje dziecko doświadcza presji rówieśniczej? Zastanawiasz się, jak rozpoznać jej oznaki i jak możesz pomóc swojemu dziecku radzić sobie z naciskiem otoczenia? Ten artykuł to przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć, czym jest presja rówieśnicza, ja...

Czy 6 godzin snu wystarczy na zdrowie i regeneracj...

niegrzecznedzieci.org.pl 1 rok temu Czy wystarczy Ci 6 godzin snu, żeby czuć się dobrze i być zdrowym? To pytanie zadaje sobie wiele osób. Sprawdźmy, czy taka ilość snu to za mało, w sam raz, a może wystarczająco dla Twojego organizmu i jak zadbać...

Jak nauczyć dziecko panowania nad emocjami w codzi...

niegrzecznedzieci.org.pl 1 rok temu Czy wiesz, jak ważne jest, aby Twoje dziecko potrafiło panować nad swoimi emocjami? Sprawdź, jak rozwijać inteligencję emocjonalną u dzieci, by pomóc im budować zdrowe relacje, radzić sobie ze stresem i osiągać sukcesy zarówno w szkole, jak i w...

Jak skutecznie wprowadzać rutynę dnia, aby poprawi...

niegrzecznedzieci.org.pl 1 rok temu Zastanawiasz się, jak wprowadzić więcej spokoju i organizacji do swojego życia? Odkryj, dlaczego rutyna dnia to klucz do sukcesu zarówno dla dorosłych, jak i dzieci. Przekonaj się, jak regularne pory posiłków, pracy i odpoczynku mogą zredukować stres...

Jak kortyzol co to wpływa na zdrowie i równowagę o...

niegrzecznedzieci.org.pl 1 rok temu Czy wiesz, jak istotny jest kortyzol dla Twojego organizmu? Często nazywany „hormonem stresu”, kortyzol odgrywa kluczową rolę w wielu procesach, od regulacji metabolizmu po reakcję immunologiczną. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, czym jest korty...

Jak nauczyć dziecko zarządzania czasem i osiągać s...

niegrzecznedzieci.org.pl 1 rok temu Zastanawiasz się, jak pomóc swojemu dziecku lepiej radzić sobie z obowiązkami i znaleźć czas na zabawę? Odkryj, dlaczego nauka zarządzania czasem to kluczowa umiejętność, która wspiera rozwój emocjonalny, edukacyjny i społeczny Twojego dziecka. Przec...

Wstrząs mózgu objawy – jak je rozpoznać i kiedy zg...

niegrzecznedzieci.org.pl 1 rok temu Czy wiesz, czym tak naprawdę jest wstrząs mózgu i jak go rozpoznać? To przejściowe zaburzenie pracy mózgu, które może dotknąć każdego, niezależnie od wieku. W tym artykule dowiesz się, jakie są przyczyny wstrząsu, jakie objawy powinny Cię zaniepokoić...

Na którym boku spać? Zdrowe pozycje snu i ich wpły...

niegrzecznedzieci.org.pl 1 rok temu Czy wiesz, iż pozycja, w jakiej śpisz, ma ogromny wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie? Niezależnie od tego, czy zmagasz się z bólami pleców, refluksem, czy po prostu chcesz poprawić jakość swojego snu, ten artykuł pomoże Ci odkryć, która...

Skoki rozwojowe kiedy i jak je rozpoznać w życiu n...

niegrzecznedzieci.org.pl 1 rok temu Czy Twoje dziecko stało się ostatnio bardziej marudne, płaczliwe i potrzebuje więcej bliskości? Być może przechodzi właśnie skok rozwojowy! Dowiedz się, czym są skoki rozwojowe, jak je rozpoznać i jak możesz wspierać swoją pociechę w tych intensywnyc...

Zapisy do nowej grupy DBT

centrumalma.pl 1 rok temu Drodzy Pacjenci! Zostały ostatnie miejsca do nowej grupy DBT online dla dorosłych prowadzonej przez nasze specjalistki Justynę Łukomską i Katarzynę Topór. Zapraszamy do lektury w jaki sposób terapia DBT może…

Jak pomóc dziecku z fobią społeczną i wspierać je ...

niegrzecznedzieci.org.pl 1 rok temu Czy Twoje dziecko unika kontaktów z rówieśnikami, bojąc się wystąpień w szkole, a choćby zwykłych rozmów? Być może to coś więcej niż nieśmiałość. Dowiedz się, czym jest fobia społeczna u dzieci, jak ją rozpoznać i co najważniejsze – jak...

Znaczenie snu w odkrywaniu tajemnic podświadomości...

niegrzecznedzieci.org.pl 1 rok temu Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co kryje się za Twoimi snami? Sny od zawsze fascynują, a ich interpretacja może być kluczem do zrozumienia Twoich emocji, pragnień i lęków. Zanurz się w świat symboli sennych i odkryj, jak Twoje nocne wizje...

Jak wspierać dziecko w trudnych sytuacjach emocjon...

niegrzecznedzieci.org.pl 1 rok temu Czy Twoje dziecko walczy z trudnymi emocjami? Zauważasz u niego częste napady złości, wycofanie, a może problemy ze snem? Ten artykuł pomoże Ci zrozumieć, jak rozpoznać, jakie emocje targają Twoim dzieckiem i jak skutecznie je wspierać, by mogło...

Jak zrozumieć zachowanie dziecka i jego potrzeby w...

niegrzecznedzieci.org.pl 1 rok temu Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co naprawdę kryje się za „trudnym” zachowaniem Twojego dziecka? Zamiast skupiać się na problemie, odkryj, jak odczytywać emocje i potrzeby, które Twoje dziecko próbuje Ci przekazać. Dowiedz się, jak budować silniej...

Co zrobić żeby zasnąć: skuteczne sposoby na lepszy...

niegrzecznedzieci.org.pl 1 rok temu Czy Ty też masz problemy z zasypianiem? Zastanawiasz się, dlaczego przewracasz się z boku na bok, zamiast spokojnie spać? Ten artykuł pomoże Ci zrozumieć przyczyny trudności z zasypianiem i podpowie, jak skutecznie poprawić jakość Twojego snu. Dlacze...

Jak uczyć dziecko konsekwencji jego działań i kszt...

niegrzecznedzieci.org.pl 1 rok temu Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego tak ważne jest, aby dzieci uczyły się konsekwencji swoich działań? Odkryj, jak zrozumienie związku przyczynowo-skutkowego wpływa na rozwój odpowiedzialności, samodzielności i umiejętności planowania u Twojego dz...

Jak zachęcić dziecko do pomagania w domu i rozwija...

niegrzecznedzieci.org.pl 1 rok temu Zastanawiasz się, jak wychować odpowiedzialne i samodzielne dziecko? Kluczem może być zaangażowanie go w domowe obowiązki! Przekonaj się, dlaczego wspólne dbanie o dom to inwestycja w przyszłość Twojej pociechy i jak uczynić to przyjemną zabawą, a ni...

Jak radzić sobie z wybuchami gniewu u dziecka: naj...

niegrzecznedzieci.org.pl 1 rok temu Czy Twoje dziecko często wpada w złość? Zastanawiasz się, jak pomóc mu radzić sobie z trudnymi emocjami? W tym artykule dowiesz się, czym jest złość u dzieci, jakie są jej przyczyny i jak skutecznie wspierać malucha w nauce radzenia...

Jak pomóc dziecku przezwyciężyć nieśmiałość i budo...

niegrzecznedzieci.org.pl 1 rok temu Czy Twoje dziecko jest nieśmiałe? Zastanawiasz się, co może być przyczyną takiej postawy i jak możesz mu pomóc? W tym artykule przyjrzymy się bliżej zagadnieniu nieśmiałości u dzieci, omówimy czynniki, które na nią wpływają, oraz przedstawimy praktyc...

Jak wspierać dziecko w nauce samodyscypliny przez ...

niegrzecznedzieci.org.pl 1 rok temu Czy zastanawiałeś się, jak możesz pomóc swojemu dziecku w rozwijaniu samodyscypliny? To kluczowa umiejętność, która wpływa na sukces w szkole i w życiu. W tym artykule znajdziesz praktyczne wskazówki i strategie, które pomogą Ci wspierać Twoje dzieck...

Jak wychować dziecko bez kar i nagród, budując mot...

niegrzecznedzieci.org.pl 1 rok temu Czy wiesz, iż istnieje alternatywa dla kar i nagród w wychowaniu? Metoda ta, stawiająca na empatię i wzajemne zrozumienie, zyskuje coraz więcej zwolenników. Zastanawiasz się, na czym polega wychowanie bez kar i nagród i jak wprowadzić je w życie?...

Jak rozwiązywać konflikty między rodzeństwem i bud...

niegrzecznedzieci.org.pl 1 rok temu Masz rodzeństwo? Pewnie wiesz, jak to jest – kłótnie, rywalizacja… Ale czy wiesz, jak zamienić te spięcia w szansę na budowanie trwałych i zdrowych relacji? W tym artykule dowiesz się, jak zrozumieć przyczyny konfliktów między rodzeństwem i jak, jako...

Jak pomóc dziecku budować zdrowe relacje z rówieśn...

niegrzecznedzieci.org.pl 1 rok temu Czy wiesz, jak ważne są zdrowe relacje dla Twojego dziecka? Wpływają one na jego rozwój emocjonalny i społeczny, dając mu pewność siebie i umiejętność radzenia sobie w życiu. Przeczytaj nasz artykuł, aby dowiedzieć się, jak wspierać dziecko w budowan...

Jak nauczyć dziecko radzenia sobie z porażką i ksz...

niegrzecznedzieci.org.pl 1 rok temu Czy wiesz, jak Twoje dziecko postrzega porażkę? Dla malucha przegrana w grze to nic wielkiego, ale starsze dziecko może w niej widzieć dowód na swoje braki. Zastanówmy się razem, jak pomóc dziecku radzić sobie z trudnościami i patrzeć na...

Jak przygotować dziecko na rodzeństwo i zrozumieć ...

niegrzecznedzieci.org.pl 1 rok temu Zastanawiasz się, jak Twoje starsze dziecko zareaguje na pojawienie się rodzeństwa? To naturalne, iż odczuwa całą gamę emocji – od euforii po zazdrość. Dowiedz się, jak zrozumieć te uczucia i pomóc mu przejść przez ten istotny etap w życiu...

Jak pomóc dziecku z niską samooceną i wspierać jeg...

niegrzecznedzieci.org.pl 1 rok temu Czy Twoje dziecko unika wyzwań, często krytykuje siebie, lub ma trudności w relacjach z rówieśnikami? Być może walczy z niską samooceną. Dowiedz się, czym jest niska samoocena, jakie są jej przyczyny i objawy, oraz co najważniejsze – jak...

Jak reagować na kłamstwa u dziecka: skuteczne stra...

niegrzecznedzieci.org.pl 1 rok temu Czy Twoje dziecko kłamie? Zastanawiasz się, dlaczego to robi i jak na to reagować? Sprawdź, jak skutecznie rozmawiać z dzieckiem o prawdzie, budować jego poczucie wartości i uczyć odpowiedzialności, aby kłamstwa odeszły w zapomnienie. Dlaczego dzieci...

Jak skutecznie komunikować się z nastolatkiem: naj...

niegrzecznedzieci.org.pl 1 rok temu Zastanawiasz się, jak zbudować silną relację z nastolatkiem? Wchodzisz w ten trudny okres i potrzebujesz wskazówek? Ten artykuł jest dla Ciebie! Dowiesz się, jak zrozumieć potrzeby, pokonywać bariery w komunikacji i skutecznie wspierać rozwój Twojego...

Jak terapia DBT może pomóc pracownikowi z ADHD?

centrumalma.pl 1 rok temu Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) to zaburzenie, które nie kończy się wraz z dzieciństwem. Wielu dorosłych walczy z jego objawami, które mogą wpływać na życie zawodowe. Jak…

Rozpoznawanie pierwszych objawów ADHD u dzieci – k...

centrumalma.pl 1 rok temu Czy Twoje dziecko nieustannie się wierci i ma problemy z koncentracją? A może jest ciche, spokojne i zdaje się „niewidzialne” w grupie, ale w domu trudno mu uporządkować myśli? Trudno…

Mój pracownik ma ADHD – jak z nim współpracować?

centrumalma.pl 1 rok temu Coraz więcej osób otwarcie mówi o swoim ADHD, również w miejscu zatrudnienia. Dla pracodawcy czy menedżera taka informacja może być początkiem budowania bardziej przyjaznego i efektywnego środowiska. Pracownik z ADHD…

Diagnoza ADHD – co dalej? Na jakie formy terapii w...

centrumalma.pl 1 rok temu Diagnoza ADHD (Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) często bywa momentem przełomowym w życiu osoby zmagającej się z trudnościami w koncentracji, impulsywnością i nadpobudliwością. Dla wielu oznacza ulgę – nagle…

ADHD w pracy kreatywnej – jak wykorzystać swoje mo...

centrumalma.pl 1 rok temu Czy kiedykolwiek czuliście, iż Wasz umysł pracuje na wysokich obrotach, przeskakując z jednego pomysłu na kolejny, zanim zdążycie w pełni zrealizować poprzedni? Zastanawialiście się, dlaczego w dynamicznych sytuacjach czujecie się…

Terapia DBT w ADHD – nowa szansa na lepsze życie

centrumalma.pl 1 rok temu Czy zmagasz się z wybuchami emocji, które utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie? Czy impulsywność i trudności w relacjach sprawiają, iż masz poczucie, iż tracisz kontrolę nad swoim życiem? A może zastanawiasz…

“Krieg im Kopf”

wochenblatt.pl 1 rok temu Am Montagabend, den 27.01., fand die Eröffnung der Deutschen Filmwoche in Oppeln statt. Dabei erwartete die Zuschauenden ein Quiz mit Fragen zu den Filmen der letzten sowie der aktuellen Deutschen Filmwoche, bei dem man kleine Gewinne abstauben konnt...

Terapia Depresji Sooma – nowoczesne, skuteczne i b...

centrumalma.pl 1 rok temu Depresja to choroba, która może wpłynąć na każdą sferę życia – od relacji z bliskimi po zdolność do codziennego funkcjonowania. Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, czy istnieje skuteczna alternatywa dla leków?…