ZDROWIE | kto ma zdrowie, ten ma wszystko!

Bezsenność dotyka choćby połowy Polaków. Psychiatra: terapia poznawczo-behawioralna przed lekami

Neurolog o pierwszym sygnale alzheimera: problem z obsługą pralki czy pilota

Cztery objawy wysokiego cukru. Prof. Irina Kowalska: trzeba gwałtownie zgłosić się do lekarza

Leczenie otyłości bez schematów: dlaczego terapia musi być indywidualna

Tłuszcz trzewny to niewidoczny wróg. Eksperci mówią, jak z nim walczyć

Prysznic po 65. roku życia raz lub dwa razy w tygodniu. Dermatolodzy wskazują konkretną częstotliwość

Barbara Maciejczyk — stewardesa z Tu-154M, która 14 minut przed katastrofą prosiła o powrót

Sardynki, łosoś, makrela. Dietetyczka wskazała pięć najzdrowszych konserw rybnych

Pięć błędów stylizacyjnych po pięćdziesiątce, które dodają lat — i czym je zastąpić

Wolą zadzwonić niż napisać SMS-a. Psychologia wskazuje 11 cech takich osób

Najnowsze

Bezsenność dotyka choćby połowy Polaków. Psychiatr...

zdrowienapoziomie.pl 22 godzin temu Nawet połowa Polaków doświadcza bezsenności w ciągu swojego życia, a światowe standardy jako pierwszą linię leczenia wskazują terapię poznawczo-behawioralną, nie farmakologię — mówią Medonetowi psychiatra dr hab. n. med. Łukasz Mokros, prof. UMŁ, ora...

Neurolog o pierwszym sygnale alzheimera: problem z...

zdrowienapoziomie.pl 22 godzin temu Zmiany w mózgu prowadzące do choroby Alzheimera mogą zaczynać się choćby 20 lat przed pojawieniem się pierwszych objawów — mówi w rozmowie z Medonetem neurolog dr Anna Filipek-Gliszczyńska. Najwcześniejszym zauważalnym sygnałem bywa nie utrata pamięc...

Cztery objawy wysokiego cukru. Prof. Irina Kowalsk...

zdrowienapoziomie.pl 22 godzin temu Około 8 mln Polaków ma podwyższony poziom cukru we krwi, a blisko 5 mln z nich znajduje się w stanie przedcukrzycowym. Prof. dr hab. Irina Kowalska, kierownik Kliniki Chorób Wewnętrznych i Metabolicznych, specjalistka chorób wewnętrznych, endokrynolo...

Leczenie otyłości bez schematów: dlaczego terapia ...

rynekzdrowia.pl 22 godzin temu Leczenie otyłości nie opiera się na jednym, uniwersalnym schemacie. Skuteczna terapia powinna być dopasowana do stanu zdrowia, powikłań i oczekiwań pacjenta – od żywienia i ruchu po psychologię, leki lub chirurgię.

Tłuszcz trzewny to niewidoczny wróg. Eksperci mówi...

ofeminin.pl 22 godzin temu Choć utracone kilogramy często wracają po zakończeniu diety, naukowcy tłumaczą, iż redukcja tłuszczu trzewnego może przynieść trwałe korzyści zdrowotne. najważniejsze jest jednak zrozumienie, iż nie liczy się tylko waga, ale także rozmieszczenie tkan...

Dzisiaj o robakach, dlaczego?

bejsment.com 22 godzin temu Nasuwa się być może pytanie, czemu tyle miejsca poświęcam pasożytom? Otóż mamy do czynienia z bardzo wieloma chorobami, chcemy się ich pozbyć, walczymy z objawami…

Prysznic po 65. roku życia raz lub dwa razy w tygo...

zdrowienapoziomie.pl 22 godzin temu Osoby po 65. roku życia powinny brać pełną kąpiel lub prysznic raz albo dwa razy w tygodniu, a codziennie myć jedynie twarz, pachy, okolice intymne i stopy — wynika z zaleceń, na które powołują się specjaliści z zakresu dermatologii...

Barbara Maciejczyk — stewardesa z Tu-154M, która 1...

zdrowienapoziomie.pl 22 godzin temu Barbara Maciejczyk miała niespełna 29 lat, gdy zginęła 10 kwietnia 2010 r. w katastrofie rządowego Tu-154M pod Smoleńskiem. Była najstarszą z trzech stewardes na pokładzie — obok Natalii Januszko i Justyny Moniuszko. 26 sierpnia 2026 r. skończyłaby 4...

Sardynki, łosoś, makrela. Dietetyczka wskazała pię...

zdrowienapoziomie.pl 22 godzin temu Dietetyczka Avery Zenker w rozmowie z portalem Verywell Health wymieniła pięć konserw rybnych o najwyższej zawartości kwasów omega-3: sardynki, łososia, tuńczyka, makrelę i anchois. Wszystkie są tanie, powszechnie dostępne i — zdaniem ekspertki — jem...

Pięć błędów stylizacyjnych po pięćdziesiątce, któr...

zdrowienapoziomie.pl 22 godzin temu Krótka trwała ondulacja, duże wzory na ubraniach i buty noszone od dekady to najczęstsze błędy w stylizacji kobiet po 50. roku życia — wynika z zestawienia serwisu TSN, opisanego przez Ofeminin. Wszystkie te wybory działają podobnie: optycznie postar...

Wolą zadzwonić niż napisać SMS-a. Psychologia wska...

zdrowienapoziomie.pl 22 godzin temu Osoby, które w kontakcie ze znajomymi wybierają rozmowę telefoniczną zamiast wiadomości tekstowej, mają zestaw cech opisanych w badaniach psychologicznych — od tolerancji na ciszę po gotowość do okazywania wrażliwości. Analiza opublikowana w „JAMA Ps...

Zamykanie klapy sedesu przed spłukaniem ogranicza ...

zdrowienapoziomie.pl 22 godzin temu Opuszczenie klapy toalety przed spłukaniem zmniejsza ilość bakterii przedostających się do powietrza choćby o 50 procent — wynika z badań z 2020 roku, na które powołuje się mikrobiolog Jason Tetro, znany jako „Germ Guy”. Temat sprawdziła Lisa Lombard...

Sernik Izaura — dwuwarstwowe ciasto z czasów PRL w...

zdrowienapoziomie.pl 22 godzin temu Sernik Izaura to wypiek złożony z kakaowego spodu i masy serowej, wykończony polewą z gorzkiej czekolady. W czasach, gdy mięso kupowało się na kartki, a przed telewizorami zasiadały całe rodziny oglądające brazylijską telenowelę, to ciasto pojawiało ...

Cielęcina — chude mięso z pełnowartościowym białki...

zdrowienapoziomie.pl 22 godzin temu Cielęcina dostarcza pełnowartościowego białka, żelaza hemowego, cynku, selenu oraz witamin z grupy B, w tym witaminy B12, a przy tym ma delikatniejsze włókna mięśniowe niż mięso dorosłego bydła. Pochodzi od młodych sztuk, dlatego dobrze przygotowane ...

Karkówka marynowana w wodzie gazowanej — przepis n...

zdrowienapoziomie.pl 22 godzin temu Mocno gazowana woda mineralna to najtańszy naturalny zmiękczacz do wieprzowiny i mięsa czerwonego — wystarczy szklanka w marynacie do 1,2 kg karkówki, żeby po upieczeniu plastry rozpadały się pod widelcem. W odróżnieniu od octu czy soku z cytryny wod...

Salceson wraca na sklepowe półki. Naturalna galare...

zdrowienapoziomie.pl 22 godzin temu Salceson, przez dekady kojarzony z kuchnią oszczędną i domowymi wyrobami z czasów PRL-u, trafia dziś do sklepów z żywnością rzemieślniczą i na lokalne targi. Producenci wracają do dawnych receptur, ograniczają liczbę dodatków i stawiają na jakość sur...

Dereń — owoc wycinany w PRL jako „pański”, dziś wr...

zdrowienapoziomie.pl 22 godzin temu Krzewy derenia jadalnego rosły jeszcze sto lat temu w większości dworskich parków, przyklasztornych ogrodów i zamożniejszych gospodarstw w Polsce, a po II wojnie światowej niemal zniknęły z krajobrazu. Powód był ideologiczny: ponieważ dereń sadzono p...

Podroby, głowa i kuper psują rosół. Powód jest inn...

zdrowienapoziomie.pl 23 godzin temu Podroby, głowa i kuper to trzy części drobiu, które kucharze odradzają wrzucać do garnka z rosołem — nie z powodu pasożytów, jak twierdzą popularne w sieci poradniki, ale dlatego iż psują klarowność, smak i zapach wywaru. Rosół gotuje się...