150 minut aktywności to za mało? Naukowcy sprawdzili, co najlepiej chroni serce

Zdjęcie: Kobiety ćwiczące fitness na różowych matach w jasnym studio, wykonują unoszenie nogi w klęku podpartym


Aktywność fizyczna od lat pozostaje jednym z najczęściej powtarzanych zaleceń zdrowotnych. Nowe badanie pokazuje jednak, iż prosta odpowiedź na pytanie „ile ruchu wystarczy?” przez cały czas nie jest oczywista, a zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia mogą już nie być aktualne. 150 minut...