Zielone złoto na odporność uderza w wirusy i bakterie. Teraz jest sezon

Zdjęcie: Jarmuż można przyrządzić na wiele sposobów Brent Hofacker / Adobe


Jesienią i zimą nasz układ immunologiczny potrzebuje nieco większego wsparcia. Zamiast jednak szukać magicznych sposobów na uniknięcie infekcji, warto zwrócić większą uwagę na codzienne wybory żywieniowe – to właśnie od nich w dużej mierze zależy prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Dietetycy radzą, by włączyć do jadłospisu jarmuż - sezonowe warzywo, które wyróżnia się bogactwem składników wspierających odporność.