Wystarczy, iż zjesz 5 dziennie. Mało kto wie, co robią z kośćmi

Zdjęcie: Suszone śliwki mają niezwykle korzystny wpływ na układ kostny. Miljan Zivkovic / Shutterstock


Ryzyko osłabienia kości po menopauzie gwałtownie rośnie, a skutki tego procesu przez lata mogą pozostawać niewidoczne. Tymczasem badania sugerują, iż prosty element codziennej diety może realnie wpłynąć na kondycję układu kostnego. Wystarczy zjeść 5 sztuk każdego dnia, by zauważyć różnicę.