Wygląda niewinnie, ale daje w kość. Hyrox to prawdziwy test dla całego ciała

Zdjęcie: Kobieta ćwiczy na taśmach TRX w jasnej sali, sportowy strój, napięte mięśnie, światło dzienne z okien.


Wszyscy o nim mówią i coraz więcej osób go trenuje. Hyrox to zdecydowanie jeden z najmodniejszych treningów roku. Łączy budowanie siły i wytrzymałości, a dodatkowo daje możliwość sprawdzenia efektów podczas zorganizowanych zawodów fitness. Trenerzy polecają go szczególnie osobom w średnim wieku. Na czym dokładnie polega Hyrox i jakie korzyści przynoszą regularne treningi?