Wspierają odporność i są dobre dla serca. Seniorzy powinni się zajadać

Zdjęcie: Wspierają odporność i są dobre dla serca. Seniorzy powinni się zajadać


W Polsce wciąż nie cieszą się zbyt dużą popularnością, jednak w Azji od tysięcy lat to symbol zdrowia i długowieczności. Te delikatne w smaku, niskokaloryczne rośliny mogą stanowić cenne uzupełnienie diety, zwłaszcza dla osób starszych, które potrzebują lekkostrawnych produktów bogatych w błonnik, witaminy i antyoksydanty.