Urlop to nie luksus. Jak odpoczynek wpływa na zdrowie?

Zdjęcie: Wakacje nie są wyłącznie przyjemnym dodatkiem do codziennego życia. Mogą być jednym z elementów dbania o zdrowie / autor: Pixabay


Znaczenie ma to, jak spędzamy wolny czas: czy śpimy wystarczająco długo, ruszamy się, zmieniamy otoczenie i dajemy sobie możliwość regeneracji