Trenuj z głową, gdy żar leje się z nieba. Inaczej zrobisz sobie krzywdę

Upały pojawiają się coraz częściej i nie zmieniają już tylko tego, jak wygląda lato. Wpływają też na to, jak planujemy ruch i trening. Wysoka temperatura potrafi mocno dać się we znaki, dlatego ćwiczenie w takich warunkach wymaga większej ostrożności. Ale rezygnacja z aktywności też nie jest dobrym kierunkiem. Najlepiej dopasować wysiłek do pogody, zamiast z niego rezygnować.