To dlatego szyja i barki są spięte i sztywne. Tak zlikwidujesz objawy

Zdjęcie: Kobieta siedzi przy komputerze, trzymając się obiema dłońmi za kark i ramiona, pokazując napięcie szyi.


Sztywność karku to problem, który dotyka dziś coraz więcej osób, zwłaszcza tych pracujących przy komputerze lub spędzających wiele godzin z telefonem w ręku. Długotrwałe siedzenie, nieprawidłowa postawa i stres powodują napięcie mięśni szyi, ograniczenie ruchu, a czasem choćby bóle głowy. Istnieją proste sposoby, by temu przeciwdziałać i nie wymagają one ani sprzętu, ani wizyty na siłowni.