To, co jesz, może niszczyć Twoje stawy. Fizjoterapeuta wskazuje największych winowajców

Zdjęcie: jedzenie a ból stawów


Choć ruch jest niezbędny dla zdrowia stawów, nadmierna aktywność fizyczna czy nieodpowiednia dieta mogą im zaszkodzić. Znalezienie "złotego środka” między aktywnością a regeneracją, wspartego przemyślaną dietą, jest kluczem do utrzymania stawów w dobrej kondycji. Materiał został przygotowany na podstawie wywiadu przeprowadzonego przez Martę Sadkowską (Pacjenci.pl) z Arkadiuszem Anweilerem – fizjoterapeutą.Nadmierne obciążanie stawów, brak regeneracji i zła dieta mogą działać destrukcyjnie Warto dążyć do znalezienia „złotego środka” w aktywności fizycznej, aby unikać zarówno bezruchu, jak i przeciążeń Dieta prozapalna, bogata w cukier i węglowodany, negatywnie wpływa na stawy i utrudnia regenerację