Terapia ACT jako narzędzie przydatne w procesie redukcji masy ciała

Redukcja masy ciała jest procesem wymagającym nie tylko wiedzy żywieniowej, ale także zasobów psychoenergetycznych. Aby była ona trwała, powinna opierać się na wprowadzeniu i pielęgnowaniu prozdrowotnych nawyków. Dużym ułatwieniem w dokonywaniu zmian może być praktykowanie technik terapii ACT. Czym jest terapia ACT i jak może pomóc w procesie odchudzania, dowiecie się po przeczytaniu artykułu. Podstawy […]