Dlaczego warto pić sok z selera naciowego?
Seler naciowy to warzywo o niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości wody, błonnika oraz chlorofilu - składników, które pozytywnie wpływają na układ pokarmowy i detoksykację organizmu. Najważniejszym składnikiem selera naciowego jest - woda. To głównie z niej składa się to warzywo, a jego jedzenie jest najlepszym domowym sposobem na suchą skórę, obrzęki, cellulit wodny i zatrzymywanie wody w organizmie. Seler naciowy nawadnia organizm, nawilża skórę, wspomaga metabolizm płynów i elektrolitów w organizmie.Reklama
Błonnik pomaga w regulacji pracy jelit i zapobiega zaparciom. Chlorofil działa przeciwzapalnie i wspomaga oczyszczanie krwi.Enzymy trawienne zawarte w świeżych warzywach wspierają rozkład pokarmów i wchłanianie składników odżywczych.
Regularne spożycie warzyw o wysokiej zawartości błonnika i chlorofilu wspiera zdrowie jelit i może pozytywnie wpływać na wygląd skóry.
Jak przygotować sok oczyszczający jelita?
Składniki:
2 łodygi selera naciowego 1 zielone jabłko (dla smaku) 1 ogórek sok z ½ cytryny opcjonalnie: świeża pietruszka lub mięta dla smaku
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki umyj i pokrój na mniejsze kawałkiPrzepuść przez sokowirówkę lub blender (jeśli blender - dodaj odrobinę wody i przecedź przez sitko)Dodaj sok z cytryny i wymieszaj
Jakich efektów możesz się spodziewać po trzech dniach picia soku?
poprawa perystaltyki jelit i regularność wypróżnień, zmniejszenie uczucia ciężkości i wzdęć, dzięki detoksykacji organizmu, często widoczna jest poprawa stanu skóry: mniej zaczerwienień, promienna cera.
Na co zwrócić uwagę?
Seler naciowy może działać moczopędnie, więc pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu. Osoby z problemami nerek lub przyjmujące leki moczopędne powinny skonsultować picie dużych ilości soku z lekarzem. Najlepiej pić świeży sok rano lub jako dodatek do posiłku.
Sok z selera naciowego to prosty i skuteczny sposób na wsparcie jelit i poprawę kondycji skóry. Wprowadź go do swojej diety na co najmniej kilka dni, aby zauważyć pierwsze efekty detoksykacji i lepszego samopoczucia.
