Ten popularny napój może powodować wzdęcia. Sprawdź, czy nie pijesz go za dużo

Zdjęcie: Szklanka kefiru trzymana w dłoni, widoczne szkło i kremowy napój na tle rozmytej niebieskiej koszuli.


Kefir od lat uchodzi za jeden z najzdrowszych napojów dla układu pokarmowego. Wspiera jelita, dostarcza cennych składników odżywczych i może poprawiać trawienie. Ale czy można pić go bez ograniczeń? Ile kefiru dziennie to faktycznie dobra ilość, a kiedy zaczyna szkodzić? Sprawdzamy, jak działa na organizm i kto powinien zachować szczególną ostrożność.