Te ryby są najzdrowsze dla serca. Dietetyczka wskazała: 4 razy po 150 g

Zdjęcie: Ryby to cenny składnik zdrowej diety seama / Adobe


Regularne spożywanie ryb może wspierać profilaktykę chorób sercowo-naczyniowych. Najwięcej korzyści przynoszą tłuste gatunki bogate w kwasy omega-3, takie jak łosoś, makrela, śledź czy sardynki.