Ta terapia może wpływać na wolniejsze starzenie i lepszy sen

Zdjęcie: W ten sposób można opóźnić starzenie się u osób cierpiących na bezsenność luciano / Adobe


Ta terapia bezsenności może nie tylko poprawiać sen, ale też spowalniać starzenie biologiczne u osób po 65. roku życia – wynika z badania opisanego w „The Lancet Healthy Longevity”. Chodzi o terapię poznawczo-behawioralną