Ta aktywność zmniejsza ryzyko demencji o 76%. A do tego daje dużo radości

Nie wymaga ani drogiego sprzętu, ani żelaznej dyscypliny. Wystarczy odrobina entuzjazmu, trochę muzyki i przestrzeni, by wprawić ciało w ruch — a twój mózg będzie ci wdzięczny. Naukowcy nie mają wątpliwości: taniec to jedna z najskuteczniejszych form profilaktyki, choć wiele osób wciąż ją bagatelizuje.