Głównym sygnałem, który może świadczyć o pracoholizmie, jest regularna praca po godzinach oraz ciągłe myślenie i mówienie o
pracy.Inną oznaką uzależnienia od pracy jest zapominanie, a wręcz unikanie odpoczynku - np. świadoma rezygnacja z urlopu
wypoczynkowego.Nadmierny perfekcjonizm związany z wykonywaną pracą również może być objawem tego
problemu.Znakiem alarmowym powinno być też pogorszenie relacji z bliskimi czy poczucie izolacji społ
ecznej.Pracoholizm - co to adekwatnie jest?Pracoholizm to nic innego jak uzależnienie od pracy, przejawiające się obsesyjną wewnętrzną potrzebą realizacji zawodowych obowiązków kosztem innych aspektów życia. Jest to zatem zaburzenie równowagi pomiędzy życiem zawodowym a sferą osobistą - trzeba jednak pamiętać, iż nie każda osoba, która dużo pracuje, jest pracoholikiem. Warto natomiast wiedzieć, w jaki sposób to uzależnienie się objawia, aby w razie potrzeby móc powiedzieć sobie “stop”.Szukasz porad zawodowych, które ułatwią Ci rozwój? Zaglądaj na branżowe blogi i portale!Najczęstsze objawy pracoholizmuPracoholizm może objawiać się na różne sposoby. Poznaj najczęstsze sygnały, które mogą o nim świadczyć i upewnij się, czy sam nie wpadasz już w jego “sidła”.Codzienne nadgodzinyJedną z oznak tego, iż możesz doświadczać pracoholizmu, jest to, iż wykonywanie nadgodzin jest dla Ciebie codziennością. Sporadyczna praca po godzinach nie jest niczym złym - zwłaszcza jeżeli nie zdążyłeś zrealizować wszystkich zadań w ciągu standardowej zmiany. Problem zaczyna się natomiast pojawiać, o ile pracujesz dodatkową godzinę, 2 lub 3 dziennie… każdego
dnia.Ciągłe myślenie o pracyŁapiesz się na tym, iż po zakończeniu pracy w dalszym ciągu nieprzerwanie myślisz (lub mówisz) o kolejnych taskach, spotkaniach z klientami, deadline’ach, nadchodzących projektach (i tak dalej, i tak dalej…)? To kolejny sygnał, iż możesz stawać się pracoholikiem. o ile Twoje myśli bez przerwy krążą wokół pracy i zawodowych obowiązków, choćby gdy spędzasz czas z rodziną lub oddajesz się pasji, warto zastanowić się nad swoim work-life balance i zacząć wprowadzać pewne
zmiany.Jeśli szukasz cennych wskazówek z zakresu zarządzania zasobami ludzkimi, w sieci znajdziesz niejeden blog dla specjalistów HR pełen wartościowych treś
ci.Rezygnacja z odpoczynkuKolejną oznaką, która może świadczyć o pracoholizmie, jest świadome rezygnowanie z urlopu wypoczynkowego. Całoroczna praca bez żadnych, choćby kilkudniowych przerw - które przecież zgodnie z prawem Ci przysługują - to prosta droga do wypalenia zawodowego. Zastanów się, czy odpoczywasz wystarczająco dużo w porównaniu z tym, ile pracujesz - jeżeli właśnie zorientowałeś się, iż od miesięcy nie byłeś na urlopie i choćby go nie planowałeś, powinna zapalić Ci się w głowie “lampka”
ostrzegawcza.Nadmierny perfekcjonizmSygnałem pracoholizmu może być także nadmierny perfekcjonizm związany z wykonywaną pracą. o ile stawiasz sobie bardzo wysokie wymagania, ciągle dążysz do doskonałości i mimo osiąganych sukcesów cały czas czujesz, iż to “za mało”, możesz doprowadzić do przepracowania i obniżenia
samooceny.Szukasz ofert pracy w Nowym Mieście Lubawskim? Sprawdź najnowsze ogłoszenia na portalach rekrutacyjnych
online.Zaniedbywanie relacji z bliskimiObjawem pracoholizmu jest też zaniedbywanie relacji z bliskimi osobami. jeżeli zaczynasz być uzależniony od pracy, masz też automatycznie coraz mniej czasu (i energii) dla rodziny czy przyjaciół - a to z kolei może z czasem skutkować poluzowaniem więzi, coraz częstszymi konfliktami, a choćby rozpadem relacji. Zastanów się więc, czy nie poświęcasz się pracy kosztem czasu z najbliższymi oraz życia osobistego - jeszcze możesz to naprawić!PodsumowaniePracoholizm to uzależnienie, z którym boryka się dziś coraz więcej osób. Może on prowadzić do wielu problemów - nie tylko zdrowotnych, ale również tych związanych z psychiką czy kontaktami społecznymi. Jednym z jego głównych sygnałów jest ciągłe myślenie i mówienie o pracy, systematyczna praca po godzinach oraz wyraźne pogorszenie relacji z najbliższymi osobami. Oznaką uzależnienia od pracy może być też niewykorzystywanie urlopu wypoczynkowego i zapominanie o odpoczynku po pracy. Pracoholicy to także nadmierni perfekcjoniści, którzy mimo kolejnych sukcesów cały czas dążą do doskonałości i nie doceniają swoich osiągnięć.
