Słodycze bez wyrzutów sumienia. Jak budować zdrowe nawyki na nowy rok

Zdjęcie: Zbyt dużo cukru w diecie sprzyja powstawaniu cukrzycy


Początek roku sprzyja ambitnym postanowieniom: "od stycznia zero słodyczy", "koniec z cukrem". Niestety, tak radykalne deklaracje często gasną szybciej, niż się pojawiają. Tymczasem ograniczenie słodyczy wcale nie musi oznaczać rezygnacji z przyjemności - wręcz przeciwnie. Może stać się pierwszym krokiem do zdrowszej, bardziej świadomej relacji z jedzeniem, która zostanie z nami na długie lata.