Jeszcze kilka lat temu można je było spotkać głównie w gabinetach fizjoterapeutów i profesjonalnych klubach sportowych, a dziś platformy wibracyjne coraz częściej pojawiają się w domach, a media społecznościowe pełne są filmów, których autorzy przekonują, iż wystarczy kilkanaście minut dziennie, aby spalić tłuszcz, poprawić krążenie i wyrzeźbić sylwetkę. Brzmi kusząco, ale czy rzeczywiście wystarczy stanąć na drgającej platformie, by osiągnąć efekty porównywalne z treningiem? Odpowiadamy.
