Problemy z zasypianiem – skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić?

Zdjęcie: /Materiały prasowe


Sen to jeden z najważniejszych elementów codziennego funkcjonowania organizmu. Jego odpowiednia długość i jakość mają wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne, koncentrację, odporność, a choćby gospodarkę hormonalną. Nic więc dziwnego, iż coraz więcej osób poszukuje sposobów na poradzenie sobie...