Prawie każdy ma ten nawyk. Po 60. roku życia pamięć może na tym cierpieć

Zdjęcie: Starsza kobieta w fartuchu w kuchni trzyma filiżankę herbaty i rozmawia przez telefon, wokół akcesoria do pieczenia.


Z wiekiem mózg stopniowo się zmienia, a niektóre procesy - zwłaszcza szybkość przetwarzania informacji, koncentracja i pamięć robocza - mogą działać mniej sprawnie niż wcześniej. Nie oznacza to jednak, iż pogorszenie pamięci jest nieuniknione. Duże znaczenie mają ruch, sen, dieta, kontakty z innymi ludźmi oraz regularna aktywność umysłowa. Warto również ograniczyć przyzwyczajenie, które uchodzi za oznakę dobrej organizacji, choć w praktyce może silnie przeciążać uwagę.