Pozornie zdrowe. Brzuch urośnie jak balon, jelita będą cierpieć

Zdjęcie: Te zdrowe warzywa mogą powodować wzdęcia. Szczególnie u wrażliwych osób An-T / Adobe


Warzywa są podstawą zdrowej diety, ale nie każdy dobrze toleruje je w dużych ilościach i określonych zestawieniach. Surowa cebula, strączki czy warzywa kapustne mogą u części osób nasilać wzdęcia, gazy i ból brzucha. Znaczenie ma jednak przede wszystkim indywidualna tolerancja i wielkość porcji.