Postanowienia noworoczne – warto czy nie? Metoda SMART UP

Święta, święta i po świętach… Zbliża się Nowy Rok, a my mamy wypełnione po brzegi wiadro postanowień noworocznych. „W tym roku schudnę 15 kg bez efektu jo-jo”, „Przez cały rok nie będę jadła słodyczy”, „Od Nowego Roku będę chodzić trzy razy w tygodniu na siłownię”, „Od 1 stycznia nie jem po godzinie 18” i wiele […]