Pij po kolacji zamiast melisy. Jedna szklanka, a uśniesz jak niemowlę

Zdjęcie: Rumianek jest wykorzystywany w medycynie naturalnej od wieków tan4ikk / Adobe


Rumianek nie działa jak lek nasenny, ale może ułatwiać relaks, zasypianie i spokojniejszy sen. Najlepiej wypić napar 30-60 minut przed snem i parzyć go przez 5-10 minut.