Nowe korzyści znanego suplementu. Badacze sprawdzili wpływ na mózg

Zdjęcie: Suplementacja kreatyny ma udowodnione pozytywne skutki. Maik / Adobe


Wśród najpopularniejszych suplementów stosowanych przez sportowców jest kreatyna. Okazuje się, iż suplementacja ta m.in. może poprawiać wyniki treningowe i zwiększać adaptację organizmu do wysiłku fizycznego. Wiele wskazuje również na to, iż może wspomagać rehabilitację, a także ochraniać mózg i serce.