Nie męczy jak cardio, a zmienia sylwetkę. Ten trening to hit w świecie fitness

Zdjęcie: Kobieta w jasnej bluzce na fioletowej macie do ćwiczeń, obok leżą fioletowe hantle, trening pilates fusion.


Nie każdy trening musi oznaczać zadyszkę i wyciskanie siódmych potów. Pilates fusion, czyli połączenie klasycznego pilatesu z elementami innych form ruchu, coraz śmielej wchodzi do planów treningowych osób, które chcą wzmocnić ciało bez przeciążania stawów. Wystarczy mata i kilkanaście minut, by uruchomić mięśnie głębokie, poprawić postawę i poczuć, iż ciało zaczyna pracować inaczej niż przy klasycznym cardio.