Naturalna pigułka od natury: relaks w lesie lub parku trzy razy w tygodniu znacząco redukuje stres

Zdjęcie: mężczyzna, las


Szelest liści, bujna zieleń i zapach igieł sosnowych: wiosną wiele osób chętnie wybiera się do lasu. choćby krótki spacer może znacząco zmniejszyć stres. Według badań, 20 minut na łonie natury wystarczy, aby zauważalnie obniżyć poziom hormonu stresu. Naukowcy, nazywają to zjawisko „pigułką od natury”.