Nakrzyczałaś na dziecko? gwałtownie powiedz te 3 zdania

Zdjęcie: Warto wiedzieć, co zrobić, jeśli nie udało ci się utrzymać emocji na wodzy. fot. Liza Summer/ pexels


Czujesz, jak emocje buzują, serce wali, złość powoli odpuszcza, ale przez cały czas działa adrenalina. Pojawia się żal i poczucie winy. Straciłaś panowanie nad sobą. Widok zapłakanego dziecka nie pomaga. Tym razem nie udało się policzyć do dziesięciu, złapać głębokiego oddechu...